Etiket: sabah

Sabah kahvaltısı önemli bir öğün olduğu için sağlıklı ve dengeli bir şekilde beslenmek önemlidir. İşte sabah kahvaltısında tercih edebileceğiniz bazı yiyecekler: Yumurta: Protein açısından zengin olan yumurta, enerji verir ve tokluk hissi sağlar. Haşlanmış, omlet veya menemen şeklinde tüketebilirsiniz. Yulaf ezmesi: Lif, vitamin ve mineral açısından zengin olan yulaf ezmesi, uzun süre tokluk hissi sağlar.…